Dorina

11 weken lang heb ik onder begeleiding van Sylvia de Vries het afvalprogramma gevolgd.

Na mijn zwangerschap van mijn zoon van nu bijna 6 en de tweeling van bijna 3, vond ik het de hoogste tijd om iets aan mijn gewicht te doen.
Voordat de kinderen er waren was ik vaak aan het sporten.
Van kinds af aan heb ik op korfbal gezeten en later nog heel wat jaren voetbal gespeeld.
Sinds de kinderen er zijn sport ik niet meer en het werd dus wel weer eens tijd om in beweging te komen.

Op het werk had een collega het over het afvalprogramma van Reflex, en gaf aan dat het haar wel wat leek.
Ook ik had er een goed gevoel over en ben me er wat meer in gaan verdiepen.
Een paar dagen later stuurde de collega mij een mail met : “ Sylvia heeft gebeld en we kunnen maandag beginnen “
Gelijk heb ik de telefoon gepakt en gezegd dat ik er dan ik ook zou zijn.
Samen is een stuk gezelliger en sta je sterker dan alleen.
We zijn begonnen met Sh’bam en daarna meten en wegen.
De weegschaal gaf bij mij 105 kg aan, dus werk aan de winkel!
Sylvia heeft uitleg gedaan over wat de bedoeling is.
De volgende dag kregen we een mail met daarin de menu’s en een vervangende lijst en boodschappenlijstje.

De menu’s zijn goed te doen! Afvallen zonder honger!
Niet het idee dat je een streng dieet volgt.

Bewust worden van wat je eet!

Je moet eigenlijk 2 tot 3 keer in de week sporten.
Ik ga als ik de mogelijkheid heb, 3 keer in de week.
Ik volg verschillende groepslessen zoals: Sh’bam, Bodystep en Bodyvive, wat ik erg leuk vind.

Het resultaat na 11 weken: 11 kilo en 11 cm kwijt!

Het is heel gemakkelijk te volgen en ik heb ook niet het idee dat ik er heel veel moeite voor hoef te doen.
Ik ga dus nu ook gewoon door met het volgen van de menu’s en met het sporten.

Dorina